KRAV MAGA adultes à MARSEILLE
Apprenez à vous défendre avec efficacité – Cours mixtes tous niveaux
Pourquoi pratiquer le Krav Maga en tant qu’Adulte ?
⇒ Améliorer ses réflexes et sa réactivité face à une agression
⇒ Apprendre des techniques simples et efficaces, issues du système militaire israélien.
⇒ Se renforcer physiquement et mentalement.
⇒ Gagner en confiance et sérénité dans la vie quotidienne
⇒ Pratiquer dans une ambiance familiale et dynamique, sans jugement
Rejoignez nos cours de Krav Maga à Marseille, adaptés aux adultes de tous niveaux (cours mixtes)
Apprenez à vous défendre efficacement dans un cadre sérieux et bienveillant.
→ Méthode accessible, réaliste et progressive (débutants acceptés).
Encadrement par Christophe VEZZANI, Instructeur diplômé.
Ce que vous allez apprendre en cours de Krav Maga Adulte
- Boxe (pied/Poing)
- Etranglements, saisies
- Ripostes face à plusieurs agresseurs
- Défense au sol
- Utilisation d’objets du quotidien pour se défendre
- Gestion du stress et des émotions en situation de danger
- Scénarios réalistes d’agression urbaine
- Défense contre les armes (couteau, battes de base-ball, pistolet)
Déroulement type d’un cours
- Echauffement & renforcement musculaire
- Travail technique
- Mise en situation
- Retour au calme, questions/réponses
Chaque séance est progressive, encadrée et adaptée au niveau de chacun.
Lieux et horaires des cours
Salle Fitness City
24 rue Edmond Dantès 13005 Marseille
Nous proposons des cours les Mardis et Jeudis de 20h15 à 21h45.
Gymnase Desautel
18 Chemin Joseph Aiguier 13009 Marseille
Nous proposons des cours le Mardi de 18h30 à 20h00.
Maison de quartier du Cabot
24 Boulevard des Alisiers 13009 Marseille
Nous proposons des cours le Jeudi de 18h30 à 20h00.
Adhésion Tarif Adultes : : 350€ par an
Couple ou étudiant : 310€ par an
+ Licence FFKDA : 39€
Formulaire d’inscription + Règlement intérieur à télécharger ici
…et aussi des Stages de perfectionnement
et d’initiation
Ouvert à tous, une fois par mois le Samedi après-midi de 14h à 17h.
Pour plus d’informations, nous vous invitons à nous contacter.
Cours d’essai gratuit !